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antrenman sonrası nam nam bugün sırt-arka kol+karın👊🏾
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831 kcal
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Fett: 29,11g | Eiw: 57,47g | Kohlh: 89,16g.
Frühstück: Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Ülker Bitter Damla Çikolata, Doğalsan Yulaf Unu. Mittagessen: İçli Köfte. Abendessen: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Heinz Light Mayonez, Tat Hardal, Kornişon, Göbek Marul, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Namet Hindi Füme, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Mis Light Süt , Nescafe Sade. mehr...
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bengiozel23's Gewichtsverlauf
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