naida.utsumieva's Notizen, 25 Jan 21

Вечером делаю дом тренировки
Планка
Наклоны вперёд
Наклоны боковые
Выпады вперёд
Выпады назад
Выпады боковые
И ещё много чего
Всего 20 видов

И все 2 подхода
В общем на тренировку уходит где-то час
С 18 вечера по 11 утра на ИГ

Пью около 2,5 л воды
Хотя муж возникает
Типо воды много нельзя

---

1479 kcal

Fett: 65,41g | Eiw: 71,21g | Kohlh: 149,17g.   Frühstück: Печенье к Чаю, Яичница с Помидорами, Хлеб Цельнозерновой. Mittagessen: Горянка Сметана 25%, Тефтели с Рисом, Белый Хлеб, Суп Овощной. Abendessen: Ого Сухарики Ванильные, МакКофе Кофе 3В1, Магнит Овощи Запеченные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Фкуснофф Трайфл Фруктовая Фантазия. mehr...

4 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...