|
Viime viikolla ruokien kirjaaminen kyllästytti. Muutamana päivänä jäi kirjaamiset väliin. Takaisin ruotuun.
Illalla tein jättimäisen pellillisen uunijuureksia. Niitä voi nopeasti lämmittää lisukkeeksi/välipalaksi.
|
82,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 65,46g | Eiw: 91,30g | Kohlh: 264,23g.
Frühstück: Omenat, Elovena Puuro, Maitokahvi, Valio Eila Maustamaton Jogurtti. Mittagessen: Fazer Amica Chili Con Vege, Avokado, Vaasan Ruispalat, Fazer Ruokakaura. Abendessen: Fazer Amica Chili Con Vege, Vaasan Ruispalat, Fazer Ruokakaura. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Maustamaton Jugurtti, Mysli, Omenat (Gala), Rainbow Maustamaton Jugurtti, Mysli. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
peresan's Gewichtsverlauf
|