Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2014
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89,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 63,86g | Eiw: 123,75g | Kohlh: 303,38g.
Frühstück: Minute Maid Just 15 Calories Fruit Punch, Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Pineapple, centrum multi vitamin, Spring Valley vitamin d, Special K Red Berries Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). Mittagessen: Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Pineapple, Baby Carrots, Diet Mountain Dew Code Red, Light Mayo, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), White Enriched Bread, Rold Gold Fat Free Tiny Twists Pretzels. Abendessen: Honey Roasted Sunflower Nuts, Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, Light Three Cheese Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Sara Lee Whole Grain White Bread, Supreme's SUPREME PIZZA PATTY 2200a. Snacks/Sonstiges: Aquafina Water, Smartsnacks Carmel Popcorn, Sierra Mist Diet Sierra Mist (Can), Sugar Cookies (Includes Vanilla), Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Roundy's Roundy's 1% low fat milk, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Sierra Mist Diet Sierra Mist (Can), Aquafina Water, Sugar Cookies (Includes Vanilla). mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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jessejames632's Gewichtsverlauf
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