Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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77 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 16,79g | Eiw: 60,69g | Kohlh: 120,80g.
Mittagessen: Pomme, Huile d'Olive, Oignons, Sauce Tomate, Poivrons Rouges Doux, Courgette, Saumon, Barilla Penne Rigate Blé Complet . Abendessen: Taillefine Yaourt aux Fruits 0%, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Jambon, Liebig Velouté de Tomates. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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