|
Начинаю в какой раз,надеюсь сейчас не сорвусь.
|
76 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 72,78g | Eiw: 77,63g | Kohlh: 164,58g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Energy Diet Draineffect, Вареное Яйцо. Mittagessen: Energy Diet Draineffect, Чай Зеленый с Медом, Хлеб Зерновой, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Abendessen: Мастер Шеф Говядина Тушеная с Грибами и Картофелем. Snacks/Sonstiges: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Коровка из Кореновки Творожный Сырок с Какао. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|