Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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62,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2850 kcal
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Fett: 92,74g | Eiw: 203,79g | Kohlh: 270,85g.
Frühstück: Colazione proteica con latte soia, muesli, ecc. Mittagessen: Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais, Zerbinati Zuppa con Lenticchie e Fagioli, Sgombro Dell'atlantico. Abendessen: Delizie del Sole Fagioli Cannellini, Delizie del Sole Lenticchie, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais, Fettina di Vitello. Snacks/Sonstiges: Pavlakis Yogurt Greco 0,5%, Pancake nutchok 2/5 prozis, Sibamba Nocciole Sgusciate Tostate e Pelate , Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Grancereale Biscotti alla Frutta, Pancake nutchok 2/5 prozis, Chiquita Banana, Pancake nutchok 2/5 prozis. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 14 Minuten, Tennis muro poco movimento - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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