Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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79 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 78,34g | Eiw: 66,14g | Kohlh: 163,84g.
Frühstück: Lor Peyniri, Sucuklu Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Baklava. Abendessen: Çoban Salatası, Lahana Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Sade Kek, Fıstıklı Baklava, Elma. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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miskime's Gewichtsverlauf
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