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Mittag für 260kcal 🤩
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1033 kcal
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Fett: 36,72g | Eiw: 34,35g | Kohlh: 139,90g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Glasnudeln (Gekocht), Sojasoße, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Taifun Tofu . Abendessen: Italia Eis-Dessert Cioccolato, Aldi Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Kinder Maxi King, Vitamin Well Hydrate. mehr...
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 Kommentare
26 Jan 21 vom Mitglied: Tiemar
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Oh das sieht aber lecker aus !! Könnte man das Rezept bekommen ? 😍
27 Jan 21 vom Mitglied: laleliloluges
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Das ist
geräucherte Tofu
Glasnudel
Brokkoli
Und Sojasauce
Salz, Pfeffer nach Geschmack
Ich nehme immer von dem Brokkoliwasser etwas mit in die Pfanne statt Öl oder Fett.
Den Tofu in Stücke schneiden und in etwas Leinsamenöl anbraten, Nudeln hinzugeben und zum Schluss den Brokkoli.
Abschmecken und fertig ☺️
27 Jan 21 vom Mitglied: Juana1310
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Oh super vielen Dank ! 😍 das werde ich bestimmt bei Gelegenheit mal nachkochen !
28 Jan 21 vom Mitglied: laleliloluges
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Juana1310's Gewichtsverlauf
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