Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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48,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 53,39g | Eiw: 82,19g | Kohlh: 83,78g.
Frühstück: ホタテ, マカロニサラダ. Mittagessen: ほうれん草, サーモンの刺身, 大豆(塩なし、焼く、茹でる), 野菜スープ, いなば食品 バターチキンカレー, ブロッコリ, サツマイモ, きんぴらごぼう, 厚揚げ, マヨネーズ. Abendessen: 野菜スープ, バター, 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合). Snacks/Sonstiges: もち吉 サラダ, 飴. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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