Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 73,13g | Eiw: 124,35g | Kohlh: 300,11g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Banaanit, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Tofu, Lohkoperunat, Rainbow Wokvihannekset, Kaalisalaatti. Abendessen: Kurkku, Keiju Margariini 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Kanafile, Lohkoperunat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Rainbow Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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