Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 80,57g | Eiw: 207,52g | Kohlh: 165,73g.
Frühstück: Kellogg's Protein , Banaan, Muesli avec 45% Fruits, Noix et Graines , Gold Standard Whey, Magere Yoghurt, Ananas. Mittagessen: Protislank Proteine Reep Kokos Crunch, Boni Slagroom 40%, Boni Wokmix Oriental, Kipfilethaasjes, Olijfolie. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Everyday Magere Yoghurt, Bosbessen, Gekookt Ei, Bruine Boterham. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Studieren - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 7 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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