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akdeniz diyeti 1. gün
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1216 kcal
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Fett: 77,31g | Eiw: 36,23g | Kohlh: 99,27g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Yoğurt, Mercimek Ekmeği. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pırasa Yemeği. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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