... noch 100g, dann sind‘s -20kg ✌️
|
95,6 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 71,95g | Eiw: 182,85g | Kohlh: 82,77g.
Frühstück: Goldessa Frischkäse Balance, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Gekochtes Ei, Lidl Skyrella. Mittagessen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Abendessen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Maggi Klare Gemüsebrühe, Tomatenmark, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Aldi Paprika Rot, Gekochtes Ei, Blumenkohl, Gehackter Knoblauch, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Aldi Emmentaler. mehr...
|
|
2856 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
roswell1969's Gewichtsverlauf
|