Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 65,26g | Eiw: 90,06g | Kohlh: 261,21g.
Frühstück: Ikan Patin, Nasi Putih. Mittagessen: Kulit Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ikan Patin, Sirup, Roti Panggang, Dimsum, Takoyaki, Rambutan. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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royhanzbalghaits's Gewichtsverlauf
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