Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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63 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1266 kcal
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Fett: 39,54g | Eiw: 52,20g | Kohlh: 175,11g.
Mittagessen: Boni Cheddar Smeltkaas, Gekookt Ei, Gesneden Ham (ca. 11% Vet), Brood, Colruyt Msc Gemarineerde Haringfilets. Abendessen: King's Crown Schorseneren, Menuto Witte Saus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Varkensgebraad. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola (250ml), Suikerklontje, Koffie met Melk en Suiker, Peren, Koffie (Gemalen). mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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