My scale is acting up - first reading said 81.2 and then second said 80.7, so I'm averaging this one out. But still, progress!
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80,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 76,68g | Eiw: 62,86g | Kohlh: 152,98g.
Mittagessen: All Gold Tomato Sauce, Hard White Roll, Woolworths Double Cream Coconut Yoghurt, Coffee, Bakers Strawberry Whirls (2). Abendessen: KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Fry's Braai Style Sausages, Cauliflower Cheese. Snacks/Sonstiges: Cadbury Dairy Milk Biscuit, Cadbury Dairy Milk Biscuit, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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