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Bom dia quarta 💪🏻 continuando focada
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1977 kcal
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Fett: 73,84g | Eiw: 129,23g | Kohlh: 201,83g.
Frühstück: 3 Corações Café Extra Forte, Granola, Abacate, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Macarrão, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Jambo, Sonda Ameixa Vermelha, Nutrigold Granola, Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Queijo Coalho, Banana. mehr...
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1517 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Wandern - 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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jhellenv's Gewichtsverlauf
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