Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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117,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 57,38g | Eiw: 101,56g | Kohlh: 173,82g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café, Polenghi Frescatino Light. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Visconti Torrada Integral, Sopa de Feijão. Snacks/Sonstiges: Hemmer Picles Suave em Conserva, Uísque, Mais Pura Chips de Batata Doce, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Eqlibri Cracker Original. mehr...
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346 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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