Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 13,77g | Eiw: 82,01g | Kohlh: 102,15g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Abendessen: Pellkartoffeln, Sol&Mar Miesmuscheln ohne Schale. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (12,5g), Pellkartoffeln. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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