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918 kcal
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Fett: 34,40g | Eiw: 82,21g | Kohlh: 67,72g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 南瓜, 洋蔥, 紅蘿蔔（冷凍）, 水煮蛋, UCC 無糖黑咖啡. Abendessen: 鮭魚, 小潘 鳳凰酥, 白飯, 魷魚, 白切雞, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. Snacks/Sonstiges: 蒜苗, 蛋花湯, 雞腳. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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