Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2014
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72,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 65,70g | Eiw: 88,56g | Kohlh: 216,49g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Golden Toast American Sandwich. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Lidl Quarktasche, Langnese Cremissimo Schokolade. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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