Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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48,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 35,62g | Eiw: 60,70g | Kohlh: 60,98g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak, Alpukat, Nescafe Classic. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Pakcoy, Wortel, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Brokoli. Abendessen: Singkong Goreng, Keong. Snacks/Sonstiges: Flimty Flimty, Keripik Tempe, Kobe Tepung Bumbu, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Nutrijell Jelly Powder Plain, Alfamart Buah Naga. mehr...
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1294 kcal
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Bewegung:
Peregangan (seluruh tubuh) - 7 Minuten, pemanasan pagi - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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reni201012's Gewichtsverlauf
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