Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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80,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4406 kcal
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Fett: 107,88g | Eiw: 217,34g | Kohlh: 610,54g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Lidl Weisskrautsalat, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Elite Joppie Saus, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Apfel, Got7 Protein Chips Barbeque, Got7 Protein Nacho, Got7 Protein Nacho Cheese, Gadeschi Amarettini, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Bio-Zentrale Süßkartoffelchips, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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