Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 26,13g | Eiw: 105,76g | Kohlh: 75,93g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Vanilla Dream, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Xucker Erythrit, Real Quality Gefrorene Himbeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Abendessen: Gekochtes Ei, Milch (Vollmilch), Weight Watchers Balsamico Dressing, Aldi Garnelen, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (12,5g). mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Da bin ich wieder. Es geht weiter. Wahrscheinlich wird es ein steiniger Weg mit langsamer Abnahme.
Vorher hatte ich schon sehr wenig Bewegung 🤨und nun, nach meiner Knie OP derzeit fast gar keine Bewegung. Hauptsache ist, dass das Gewicht nicht weiter hoch geht. Der Rest wird sich dann auch einpendeln ☺️👍😅
28 Jan 21 vom Mitglied: Hroen
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