Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
|
68,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 81,68g | Eiw: 78,44g | Kohlh: 110,66g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Crownfield Granola Super Nussig, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Mandeln, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Lidl Rote Beete Gekocht, Lidl Hass Avocado, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat, Rotkohl, Couscous (Gekocht). Abendessen: Lidl Hass Avocado, Milbona Gouda Jung, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Layenberger High Protein Knäcke Tomate-Mozzarella , Dulano Hähnchenbrust, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Milbona Gouda Mittelalt, Erasco Hühner-Nudeltopf. Snacks/Sonstiges: Birnen, Salami, Edeka Zitronensaft, Espana Original Jamon Serrano Schinken. mehr...
|
|
1798 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
L4r1554's Gewichtsverlauf
|