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Good! Hopefully 😅
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80,7 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 71,91g | Eiw: 64,21g | Kohlh: 137,07g.
Mittagessen: Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Cadbury Dipped Flake, Energade Blueberry Lite, Coffee. Abendessen: Woolworths Salami Sticks, Cauliflower Cheese, Fry's Braai Style Sausages, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce. Snacks/Sonstiges: Coffee, Lindt Noccionoir, Coffee, Bananas, Coffee, Coffee, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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