|
Мои планы 😎
.
Мне понравился мой прошлогодний подход к снижению веса. Я не ставлю себе грандиозных целей, типа - сбросить 10 кг за 3 месяца. Потому, что:
1. Я сдуюсь уже через пару дней 🤪
2. Через неделю я себя уговор на то, что я и так очень худая 🤣
3. Действительно в это поверю 🤣
.
Но я точно знаю, что за 10 месяцев я смогу сбросить свои лишние (по моему мнению) 6,7 кг. А это значит, что в месяц мне нужно сбрасывать всего по 670 грамм 👌 Кстати, если вы читали прошлый пост, то в курсе, что я уже выполнила и даже перевыполнила план этого месяца 😎
Но это совершенно не означает, что теперь можно жратьс 🤣
Держу себя в руках и иду дальше... 💃
|
58,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 48,97g | Eiw: 52,45g | Kohlh: 195,46g.
Frühstück: Рот Фронт Батончики, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, MacCoffee Капучино Ди Торино, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Abendessen: МакКофе Капучино Di Torino, Белоречье Хлеб Семейный, Командор Гуляш из Говядины с Кашей Перловой. Snacks/Sonstiges: Белоречье Молоко 3,2%, NL International Панна-Котта Шоколад, NL International DrainEffect Red. mehr...
|
konstantes Gewicht
|