Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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117 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 66,43g | Eiw: 82,07g | Kohlh: 189,28g.
Frühstück: Café, Polenghi Frescatino Light, Ovo Mexido. Mittagessen: Picles, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão a Bolonhesa. Abendessen: Feijão Vermelho, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Picles, Gin, Elma Chips Fandangos, Fhom Biscoito de Tapioca com Cobertura de Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Manga Palmer. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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