Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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83,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 63,17g | Eiw: 239,15g | Kohlh: 175,58g.
Frühstück: Pumpkin Seeds, Sunflower Seeds, Rolled Oats, High Protein Vanilla, Salted Cashews. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), John West Tuna Slices Smoked. Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Walking - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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