Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 24,72g | Eiw: 79,53g | Kohlh: 75,21g.
Frühstück: Fruttis Йогурт. Mittagessen: Хлеб Черный, Кижуч. Abendessen: Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Snacks/Sonstiges: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Белая Дача Сочная Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рыбоведов Горбуша Натуральный. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Эльзара's Gewichtsverlauf
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