|
Günaydınlarr :)) Bugün kahvaltida sucuklu yumurta vardı özlemişim baya yaninda zeytin labne 2 dilim tam bugday ekmek 1 tane fıstik ezmeli hurma vardı. Gönül isterdiki alt vücut calisiyim ama bugün ust vücut var bakalım. Iyi gunler herkesee <3
|
1694 kcal
|
Fett: 86,31g | Eiw: 75,99g | Kohlh: 161,27g.
Frühstück: Migros Sucuk, Namet Macar Salam, Fıstık Ezmesi, Simbat Hudri Hurma, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Soyulmuş), Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Sütaş Labne, Yumurta Omleti. Mittagessen: Pınar Laktozsuz Süt , Fellas Whey Protein Tozu, Barilla Tam Bugday Makarna, Etli Güveç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Eker Süzme Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Muz, Yeşil Elma, Fıstık Ezmesi, Harras Hudri Hurma, Yer Fıstığı, Badem, Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Çiğ İç Fındık , Badem, Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Çiğ İç Fındık , Ceviz, Fellas Protein Bar Cinnamon & Cacao. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irembss's Gewichtsverlauf
|