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2148 kcal
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Fett: 96,23g | Eiw: 100,34g | Kohlh: 235,31g.
Frühstück: Гармония Сметана 20%, Омлет. Mittagessen: Лагман, Картофель Отварной, Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом. Abendessen: Гречка Вареная, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Банан. mehr...
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3484 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Dante-s's Gewichtsverlauf
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