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1065 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 54,73g | Kohlh: 104,83g.
Frühstück: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Kiraz Domates, Ceviz, Yumurta Omleti, Teksüt Lor Peyniri, Siyah Zeytin. Mittagessen: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Et Sote. Abendessen: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Badem, Yeşil Çay, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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balteringatnight's Gewichtsverlauf
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