Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 34,96g | Eiw: 81,08g | Kohlh: 142,36g.
Frühstück: Алтайская Буренка Творог 5%, Семенишна Йогурт Термостатный, Курага, Curtis Чай Зеленый, Твердый Знак Миндаль Очищенный. Mittagessen: Curtis Чай Зеленый, Курага, Ашан Филе Куриное Запеченое, Запеченный Картофель, Лук, Heinz Горошек, Капуста Белокочанная. Abendessen: Лента Хурма. Snacks/Sonstiges: Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Семенишна Молоко 2,5%. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nastya110789's Gewichtsverlauf
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