Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
|
84,1 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 84,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2415 kcal
|
Fett: 60,67g | Eiw: 236,48g | Kohlh: 212,51g.
Frühstück: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Mittagessen: Red Onions, Soy Sauce (Shoyu) , Oyster Sauce , Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked), Today Sausage Rolls, Boerewors, Sasko Regular White Rolls, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech Premium Whey Protein. Abendessen: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Tomatoes, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cheddar Cheese , Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Lamb Chop (Lean Only Eaten). mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|