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Pencerahanya kakak2, dah hampir sebulan defkal makan di 1600an, aku ngitung pakai ini berarti suruh makan 1300an kalori gitu ya?
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2475 kcal
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Fett: 82,22g | Eiw: 114,44g | Kohlh: 321,10g.
Frühstück: Indomaret Pisang Ambon. Mittagessen: Ayam Rica-Rica, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kalbe Hydro Coco, Teh Manis, McDonald's French Fries (Small), KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pempek. mehr...
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 Kommentare
pakai aplikasi apa itu kak? kayaknya gaboleh deh makan di bawah BMR
30 Jan 21 vom Mitglied: yeyyyi
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30 Jan 21 vom Mitglied: indrihhh
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30 Jan 21 vom Mitglied: luthfiahdewia
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gabole di bawah BMR kak, hitung pake tdeecalculator.net coba
30 Jan 21 vom Mitglied: kikiabista
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Pakai aplikasi apa kaa itu
30 Jan 21 vom Mitglied: Wijayyy_
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makan sekitar 1600 dan perbanyak gerak
30 Jan 21 vom Mitglied: heny_cute_gityu
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30 Jan 21 vom Mitglied: elinwijayanti
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30 Jan 21 vom Mitglied: PejuangDietSehat73
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30 Jan 21 vom Mitglied: mhumaira
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30 Jan 21 vom Mitglied: pertahankan
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yang tanya aplikasi apa, ini website gitu kak. cari aja digoogle menghitung bmr gitu aku nemu ini. makasih juga saranya semua😊
30 Jan 21 vom Mitglied: nona shine
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nona shine's Gewichtsverlauf
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