Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2014
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 23,62g | Eiw: 46,02g | Kohlh: 156,17g.
Frühstück: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Mulino Bianco Armonie Cereali Fette Biscottate, Succo di Limone. Mittagessen: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè Espresso, Olio di Girasole, Arance, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pasta. Abendessen: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè Espresso, Arance, Lattuga a Foglia Verde, Platessa Cotta. Snacks/Sonstiges: Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi). mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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