Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 65,94g | Eiw: 113,59g | Kohlh: 152,40g.
Frühstück: Valio Profeel Proteiinipirtelö Vadelmakaakao. Mittagessen: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Foodin Granola Bar Berry Bliss, Provena Gluteeniton Pikapuuro Vadelma. Abendessen: Lohikeitto. Snacks/Sonstiges: Porkkanat, Porkkanat, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Tomaatit, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Rainbow Gluteeniton Sämpylä. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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