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rasa pisang hahaa...#187kkal
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1104 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 86,36g | Kohlh: 91,22g.
Frühstück: Nescafe Classic, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Sunpride Pisang Single, Telur. Mittagessen: Bawang Putih, Telur Balado, Ikan Tongkol, Kecambah. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Layang, Nutrijell Jelly Powder Plain, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Monde Biskuit Rasa Kacang Almond, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Indomaret Roasted Almond. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 8 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Pembakar kalori 20 menit - 20 Minuten, Peregangan (seluruh tubuh) - 7 Minuten, pemanasan pagi - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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1 bis 20 von 22
 Kommentare
30 Jan 21 vom Mitglied: tomatttoeeee
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30 Jan 21 vom Mitglied: dijelubis
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30 Jan 21 vom Mitglied: Mega Ramadani
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30 Jan 21 vom Mitglied: emalvian
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30 Jan 21 vom Mitglied: ghannnnniyu
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30 Jan 21 vom Mitglied: UmmuUmar17
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30 Jan 21 vom Mitglied: handayniputrii
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30 Jan 21 vom Mitglied: Athika20
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Ini yah bahan2nya :
1 butir telur uk sedang dikocok
Pisang sunpride 80gr dilumatkan kmdn campur dg kocokan telur
Tambahkan agar2 swallow setgh sachet +/-3,5 gr kocok2 aja, lalu tmbhkn sdkt bp, diamkan sbntr sambil panaskan teflon anti lengketnya
Tuang adonan tanpa margarin/mentega..klo sdh matang balik sbntar..jadikan adonan jd 2 pancake yah biar bisa d tumpuk kayak dorayaki 😅..tambahkan keju
Kraft singles light 25%kurang lemak d tengahnya...jadi dehh tinggal bikin kopi item tanpa gula biat temen sarapan
30 Jan 21 vom Mitglied: reni201012
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Input tiap takaran dari bahannya aja kak
1 butir telur sedang, stgh sachet agar2 swallow, pisang sunpride 80gr, 1 keju kraft singles light 25%krg lemak..nnti muncul nilai kalorinya
30 Jan 21 vom Mitglied: reni201012
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input tiap bahan dan takarannya aja kak..
30 Jan 21 vom Mitglied: reni201012
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30 Jan 21 vom Mitglied: humairahajhn
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30 Jan 21 vom Mitglied: rahma_maruye
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31 Jan 21 vom Mitglied: nisachanyeol
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31 Jan 21 vom Mitglied: ayu laila mufliha
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31 Jan 21 vom Mitglied: maretayy
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31 Jan 21 vom Mitglied: serendipity16
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31 Jan 21 vom Mitglied: kayla azra
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31 Jan 21 vom Mitglied: fr.2004
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31 Jan 21 vom Mitglied: yolamita
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reni201012's Gewichtsverlauf
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