|
sarapan berdua.. :)
|
667 kcal
|
Fett: 18,04g | Eiw: 33,49g | Kohlh: 97,94g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Putih Telur Matang, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Tahu Kukus, Nasi Jagung, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Tempe Kukus, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Rose Brand Tepung Tapioka, Daun Bawang, Bawang Putih, Telur, Ikan Kembung. Abendessen: Rose Brand Tepung Tapioka, Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daun Bawang, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Colatta Dark Compound Chocolate, Nutrijell Jelly Powder Coklat. mehr...
|
|
2012 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|