Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
|
79,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 59,59g | Eiw: 89,58g | Kohlh: 114,23g.
Frühstück: Pirkka Kurpitsansiemen, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Ehrmann Rahka, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Mittagessen: Hunajasinappikastike, Heimon Savulohifilee, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Vuohenjuusto (Pehmeä), Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Pirkka Nuudeli Tom Yum Katkarapu, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Kasviswokki. Snacks/Sonstiges: Hunaja, Tee (Haudutettu), Valio Aamupala 12%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar 15%, Perheleipurit Ruisreikäleipä. mehr...
|
|
2317 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marinorsu's Gewichtsverlauf
|