Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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73,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 46,21g | Eiw: 79,83g | Kohlh: 131,89g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Чай с Медом. Mittagessen: Белый Хлеб, Укроп, Активия Йогурт Натуральный, Болгарский Перец, Редис, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Верес Икра Грибная, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Магнит Манго, Белый Хлеб, Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком, Активия Йогурт Натуральный, Болгарский Перец, Редис. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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M.Anutk's Gewichtsverlauf
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