31 Jan 21 vom Mitglied: ku.cer
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31 Jan 21 vom Mitglied: vika fitriani
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turun brp lama kak dan brp kg
31 Jan 21 vom Mitglied: ryshst
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31 Jan 21 vom Mitglied: Pecinta Indomie
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31 Jan 21 vom Mitglied: solihatlilih670
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31 Jan 21 vom Mitglied: RatihKur
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olahraganya apa kak kalau boleh tau?
31 Jan 21 vom Mitglied: kesyasyaa
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31 Jan 21 vom Mitglied: debrysafira
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31 Jan 21 vom Mitglied: moelyana
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31 Jan 21 vom Mitglied: aprn4516
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itu aku start mulai juni guys sampek sekarang berarti udah 7 bulan yaa....
aku olahraganya 2 hari sekali tabata atau hiit cardio aja kok
berat awal 95 sekarang udah 82.... hehe
masih perjalanan jauh bangett
SEMANGAT KALIAN ❤️❤️
31 Jan 21 vom Mitglied: MONICA KARTIKA AYU P
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31 Jan 21 vom Mitglied: Gianita Paula
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31 Jan 21 vom Mitglied: chiangRai
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31 Jan 21 vom Mitglied: Asmal Wafa
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klo hasilnya dah terlihat gini pasti tmbah semngat yaa...selamat yaa 💪💪💪
31 Jan 21 vom Mitglied: Azharfits
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kalo aku kak belum bisa Hiit cardio masih engap bgt rasanya. dlu prnh coba, tp mgkin klo udah angka 80an aku coba lg. Jd skrg aku olga jalan santai 1 jam sama workout dirumah. semoga bisa menyusul kek kakaknya
31 Jan 21 vom Mitglied: ritasari583
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ka aku mau nanya. misalnya 1 hari kita konsumsi 400 kalori. terus kalori yg terbakar dalam 1 hari dr aktivitas olahraga atau dr RMR 600/1000 kalori. itu jadi gmn ka? sama aja kayak kita ga konsumsi apa2?
31 Jan 21 vom Mitglied: kayla azra
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31 Jan 21 vom Mitglied: okta nuryanti
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31 Jan 21 vom Mitglied: yupichan
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31 Jan 21 vom Mitglied: devianadwi
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