|
204 kcal
|
Fett: 0,44g | Eiw: 4,20g | Kohlh: 44,08g.
Mittagessen: Nasi Putih. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Terima kasih ya dukungannya ... 😊🙏
01 Feb 21 vom Mitglied: Ari indrayani96
|
mau tanya dong, sbnernya makan malem pas diet itu boleh ga sih? aku kdang makan maks jam8 malem, soalnya biar galaper malem malem
02 Feb 21 vom Mitglied: Dinanoer
|
@Dinanoer yang kubtau sih yg pasti jgn dilakukan kalo pengen nurunin BB terakhir makan 2jm sblm tidur
02 Feb 21 vom Mitglied: Azharfits
|
@Dinanoer yang kubtau sih yg pasti jgn dilakukan kalo pengen nurunin BB terakhir makan 2jm sblm tidur
02 Feb 21 vom Mitglied: Azharfits
|
Azharfits: ohh gtu, aku makan malem maks jm8 sih, tdur slalu jam 10-11 malem. Hhe mksii ya ka
02 Feb 21 vom Mitglied: Dinanoer
|
@dinanoer saran aku sih kayanya kmu bisa mulai mkn awal agak siangan. Hilangin sarapan/mkn pagi.
02 Feb 21 vom Mitglied: Azharfits
|
Hai , klo aku biasanya makan malem gak lewat dari jam 7 malam .. Dan tetap di hitung kalorinya ya ....
Harus semangat dan konsisten ...
Pastii bisaa ... 😊
03 Feb 21 vom Mitglied: Ari indrayani96
|
@azharfis Terima kasih sudah bantu menjawab ... 😊 Semngat selalu ...
03 Feb 21 vom Mitglied: Ari indrayani96
|
Azhar: udah, aku skip sarapan, ato ga cmn makan buah, makan siang jam 11-12 siang, abis itu awalnya mkn trkhir jam5 tapi malemnya ttp laper:'), jdi aku ubah ke jam 7-8 malem.
04 Feb 21 vom Mitglied: Dinanoer
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ari indrayani96's Gewichtsverlauf
|