Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
|
68,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 72,36g | Eiw: 49,39g | Kohlh: 111,48g.
Frühstück: 木耳, 紅燈籠椒, 黄色燈籠椒, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 番茄, 即溶咖啡（咖啡粉）, 雞蛋. Mittagessen: 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 生菜. Abendessen: 素炒西蘭花, 紅燒肉. Snacks/Sonstiges: 橘子, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goodday_daisy's Gewichtsverlauf
|