Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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92,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 109,29g | Eiw: 169,73g | Kohlh: 194,66g.
Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Fazer Amica Jauhelihakastike, Kokonaisia Vihreitä Papuja, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Vaalea Leipä, Oliiviöljy, Kevytmaito (2%). Abendessen: Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Tavallinen Majoneesi, Majoneesi, Valio Polar 15%, Arla Keso Raejuusto, Kitchen Joy Southern Fried Chicken Fillets. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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