Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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121,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2698 kcal
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Fett: 96,50g | Eiw: 189,73g | Kohlh: 273,19g.
Frühstück: AXA Fiberberikade Havregryn, Pumpakärnor, Cashewnötter Naturella, Mjölk 3%, Pecannötter, Torrostade Solrosfrökärnor (utan Salt), Russin, Torkade Tranbär, Valnötter, Green Choice Peanut Butter Creamy, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Casein Pudding Vanilla Pear. Mittagessen: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Brunsås, Blandfärs, Kycklingfilé, Ugnsbakad Potatis, Garant Sejfile. Abendessen: Wasa Husman, Familjen Dafgårds Karins Lasagne. Snacks/Sonstiges: Gala Äpplen, Bassetts Winegums, Blå Band Rödvinssås, Gainomax Strawberry Vanilla High Protein. mehr...
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3643 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Happysanta66's Gewichtsverlauf
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