Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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71 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 33,02g | Eiw: 30,55g | Kohlh: 175,86g.
Frühstück: Ameixas, Vale do Sol Pão de Batata, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Água, Café com Açúcar. Mittagessen: Guimarães Paçoca Rolha, Caldo de Abóbora. Abendessen: Vilma Suco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vale do Sol Pão de Batata. Snacks/Sonstiges: Água, Oner Barra de Castanhas, Cranberry e Goiaba. mehr...
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3268 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 37 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, subir e descer escadas - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 1 Minute, Duschen - 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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esensei's Gewichtsverlauf
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