Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 26,08g | Eiw: 28,82g | Kohlh: 150,33g.
Frühstück: 梨（煮熟或罐裝）, 煎雞蛋, 灣仔碼頭 紫薯水晶湯圓. Mittagessen: 山藥, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 火腿腸, 炒青椒, 番茄炒蛋. Snacks/Sonstiges: 雪梨, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
减肥健身27天 - 14 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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